2024年04月21日
禁酒ダイエット結果(^O^)／報告 (第三の思考若杉体験ちゅう)
はい(^O^)／20日間で4キロ減 （若杉家体重計にて）
おめでとう御座います
～～～～
～～～～
ここからが(=゜▽゜)重要です 
と言うことは また
～～～～
重要なことは
データーが必要になり
～～～～
追伸ですが
おめでとう御座いますはい(￣∇￣*)ゞありがとう御座います
お腹引っ込んで
ません
ません 外見変ってません
ませんとりあえず4キロ減です
～～～～ ダイエットを脂肪を落とす
減らすとした場合
減らすとした場合肝臓脂肪
内臓脂肪皮下脂肪の順で落ちるそうです
内臓脂肪皮下脂肪の順で落ちるそうです なんだ
です
です見た目で変化がわかる準備が整った
だけかも知れませんね
やったことは
禁酒と若杉流ストレッチ
を毎日しました
を毎日しました～～～～ ここからが(≧∇≦)大変なのです
何かに取り組む・何かの為に何か始めた場合には
必ず三つの内どれかの結果が一つだけ出ます
ここからが(=゜▽゜)重要です三つの内の一つだけの結果とは
望む変化が出た。望みとは違う変化が出た。何も変化が出なかった。
の三つの内の一つです。
一番
厄介なのが
厄介なのが 望む変化が出るのが一番厄介なのです。
一番厄介なのです。 (=゜▽゜)何故なら
望みとは違う変化が出た場合はその事を止めれば
いい
その事を止めればいい何も変化が出なかった場合は続けても止めてもどちらでもいい
続けても止めてもどちらでもいいのでいい変化です
いい変化です 所が望む変化が出た場合は
望む変化が出た場合は原因と結果が一致してます
身を持って立証・証明した事になります
結果を出して了っています。
と言うことはその結果を維持する為には続けなければなりません。
止めれば原因が無くなるので結果が出なくなるばかりか
元に戻ろうとする力が働きリバウンドが起きます。
またその原因で得られる結果は、それで終了なので
それ以上の結果を望むのであれば
新たに別の効果を生む原因を追加・加える必要があります。
例えるなら(=゜▽゜)若杉の場合
禁酒と毎日30分のストレッチで減量出来るのは4キロまでです
始めた時が82キロで4キロ減なら現在78キロ
理想、想定体重は74キロなので
後4キロ痩せる原因を作らないと4キロ減の結果は出ません
それをするには
毎日にの
ウオーキングそれでも駄目なら
ウオーキングそれでも駄目なら食事制限etc.やって74キロになったら
その総てを続けて行かないと
リバウンド元のもくあみ(+o+)ですよ
おまけに色々やった結果なら
どれが何に効いていたのか分からない
まるで医学用語の
多剤併用になりますよね
多剤併用になりますよね～～～～ はい(^_^)/まとめます
何か得るために行動をアクション起こせば
望んだ結果・望みとは違う結果・変化なし
以上三つの内のどれか一つの結果が出ます
望みと違う・変化なし、の場合は止めれば良いのですが
望む結果が出たのなら続けなければならないという
という もう一つの結果もセットで付いて来ます
そこで(=゜▽゜)時間をかけ多剤併用にならぬよう
多剤併用にならぬよう 一つずつ追加し変化を確かめ
追加するしないを検討することが必要になります
重要なことは 結果が出るまでは時間が掛かること。
原因を止めた場合のリバウンド量を知ること。
例えると(=゜▽゜)1ヶ月禁酒して4キロから変化が無い場合
1日だけ
解禁してみる
解禁してみる この時、飲んだ量を記録して何キロリバウンドしたか
そのリバウンド量を解消するのに
之までの方法で何日かかったかの
データーが必要になり そのデーターを元に追加原因を算出するのです
要は(=゜▽゜)結果を求めてアクションを起こしたら
後には引けない
努力は裏切ることはない。です
以上
よんでいただきありがとう
御座いました。
御座いました。～～～～ 余談(=゜▽゜)ですが
1ヶ月も禁酒したんだから
一日ぐらいo(^-^o)解禁酒(o^-^)oしても好いじゃんです
しても好いじゃんです その翌日からちゃんとお散歩追加しますから
お散歩追加しますからだから5月に入ったら1日だけ(σ≧▽≦)σ飲ませて下さいよ
努力は裏切ることはない。が
自ら裏切ることはあるです
です追伸ですがタンパク質カット
ダイエットですが
ダイエットですが 人間の身体はタンパク質で出来ているので
効果はあります、
人間は身体に入れたもので出来ているのですから
要る物をカットするので効果てきめんですが
カットするので効果てきめんですが脳に思考に影響が出ます
脳はエネルギーの2割を消費します
そのエネルギー源は糖分だけで
糖分はタンパク質の分解で得ています
実際にビルダー
の方が大会前の数日間
の方が大会前の数日間 この方法を取るのですが
うわの空の時間帯が表れる様になるのも事実ですよ
タグ ：Aiの為の心理学
頑張ってばかりもいられない 第三の思考若杉的には
薬の作用とその弱点 （第三の思考若杉論）
ＡＩが具体化するのは心理学的なところまで。 （第三の思考若杉の経験論）
立ち上がるとき強くなる。 （第三の思考若杉論( ・∇・)手短にと思ってました。）
自己開放の仕方 開放されたその一時が大切なんだよ （第三の思考若杉論）
追いつく事はできなが追い越していることはある。 （第三の思考若杉の経験論）
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Posted by わかわ at 15:03│Comments(0)
│今日わかったこと
