人は未来しか選べない。失敗してもヽ(^∀^)丿いいんだよ！
少しの希望と その素晴らしさに気付いたら きっと なにかが おきるはず 失敗してもヽ(^o^)丿いいだよ 『人は未来しか選べない』 (^O^)／おはよう そして (p。゜)おやすみなさい
2025年02月03日
スクワット100回以上してます
はい足
パンパンです
ぎっくり腰の付き合い型
(o≧▽゜)o会得しました
腰を曲げずにスクワットです
上半身はそのままにスクワット
します
棚から物を取るときも
椅子に座るはもちろんのこと
拾うしゃがむ寝て起きる
横の物を取るときも
スクワットして横移動です
あと2.3日は用心します
その後 筋肉痛のケアをします
Posted by わかわ at
14:12
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プロフィール
わかわ
気分はいつも二十歳まえ
完全無欠のB型アナログ人間
夜は運行管理士やってます。
認定心理士資格(^_^)/取りました
認定コーチ10年以上の経験あります。
（今は卒業してます）
手書きのホームページがこちらです
http://izanow.co.jpで
自分を活かし 結果に繋がる努力へいざなう
『いざなう商店』やってます
見てもらえるだけで(o^∀^o)嬉しいので
気が向いたら見てみてくださいね
元気はわけれる♬ 配りもできる(*^^/)♥/
笑ってもらうが 小さな私の恩贈り
よろしくm(__)mおねがいいたします
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