2019年08月26日

未来予定図を認知心理学使って(^_^)/書いてます　(心理的第三の思考若杉論)

目指していたものが
　掴めそうものに成りそうなので

未来予定図(^_^)/書いてます
　っうてもいつものように

A4のレポート用紙を4分の1にしたメモ紙に
　（新品のレーポート用紙を使う必要はありませんメモ紙で十分です。）
メモ紙に一年以内の一念を1個書いて
ボトムダウン&ボトムアップで思考して書いた物を
カレンダーの横に洗濯ばさみで止めるだけです

自己目標の宣言書ですよ

単純にご説明いたしますと
　メモ紙の一番下にこうなりたい(功成りたい)を書いて
　メモ紙の一番上にその為に近日中にこうするぞ　を書きます
　そして、その為に必要なやることを順番に書いて
　下向き矢印で最終宣言まで降ろしていくだけです

ポイントは
　◎　中間目標を多くは書かない、2つ3つがお勧めです1つでもありです。
　◎　下矢印なので期間制限は無く、近づくことが大切です。
　◎　メモ紙ですので修正・修復・変更はありありです。
　　　　(注意目標に囚われる必要はない、のですが！目標を安易に変える必要もありません、)
　　
この方法は認知心理学的トレーニングに
若杉論第三の思考で変更を加えたものです。

人間は目標を【意識】して行動します
その意識があれば、スムーズに行動します。
　(意識と無意識の説明は後日いたします。)

例をあげると
　日頃は、朝ぐずぐずしていても
　寝過ごして起きたときは効率良く、手際よく出発までの
　準備が出来ます。よね

まとめ(^▽^)/ね
　書いているメモは自己宣言書ですが
　目標（夢や理想）の準備計画書になります。

　下矢印は、個人差が有る為、日々の予定表に
　囚われる事なく、それでも頭の片隅には置いておく程度にしておきます。

　メモ紙ですので捨てて変更ありです
　準備していて、その事が別のことに【使える】と気付くことが有るからです。

最重要の注意ですが
　この宣下書はあくまでも準備計画書です。
　何故なら
　わりと聞く話しで
　「やり遂げる。目標を達成。すると白く燃え尽き、やる気が無くなる。」ってあるよね
　そうならない為に
　最終宣言は別に用意して置いて下さいね

若杉わお姉ちゃんのうえで腹上死（福成死）ｏｒ自害するが
最終てきな目標&夢・理想です
　(自害と自殺に関しては後日お話しいたします。)

それと(=゜▽゜)目標達成して燃え尽きると
　白くなり、やる気が出なくなるかは
　今夜すぎのブログでアップいたします

以上よんでいただき_(._.)_ありがとう御座いました
　でわまた

　


　
　


タグ ：Aiの為の心理学

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Posted by わかわ at 12:16│Comments(0) │試してみてね＾＾！│今日わかったこと
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