2012年06月20日
プチ断食ダイエット(^O^)／はじめたよ♫
げげ
(TへT)2週間で3キロ太った
こりゃやばい
そこで今日は
新月なので
プチ断食ダイエットはじめましたよ
朝
ごはんわ
ガッつり(*^人^*)いただきます。
昼はおにぎり
一個にしてと
夜は麦のジュース
とサラダだけ
たしか
ダイエットっとて
満月の次の日から始めると良いって言うよね
減るから効果があるってね
それにそんだけ食べたら
断食に
なってないよ
予定でわ(*^^)
一週間サイクルで考えてますよ
食事の量を徐々に
減らすんだ
明日は晩御飯を抜きます
3日めに朝ごはんだけにします
4日めの昼わおにぎり半分ぐらで
5日めのお昼におにぎり一個ぐらいまで戻して
６日めは夜サラダだけ
７日めに麦のジュースまで戻します
朝ごはん
抜きませんよ
それから一週間3食きちんと取ります
昼と夜は軽めのにしてね
またまた＼(゜ロ＼)
プチ断食(／ロ゜)／ダイエット
この
サイクルで
一ヵ月で1キロ落とします
目標わ
ちょっとだけ踏ん張れば出来る範囲が
(^O^)／わかすぎ流
夏男になってやる
筋トレも今日から再開しますよ
(TへT)2週間で3キロ太ったこりゃやばい
そこで今日は
新月なのでプチ断食ダイエットはじめましたよ
朝
ごはんわガッつり(*^人^*)いただきます。
昼はおにぎり
一個にしてと夜は麦のジュース
とサラダだけたしか
ダイエットっとて満月の次の日から始めると良いって言うよね
減るから効果があるってね
それにそんだけ食べたら
断食に
なってないよ予定でわ(*^^)
一週間サイクルで考えてますよ食事の量を徐々に
減らすんだ明日は晩御飯を抜きます
3日めに朝ごはんだけにします
4日めの昼わおにぎり半分ぐらで
5日めのお昼におにぎり一個ぐらいまで戻して
６日めは夜サラダだけ
７日めに麦のジュースまで戻します
朝ごはん
抜きませんよそれから一週間3食きちんと取ります
昼と夜は軽めのにしてね
またまた＼(゜ロ＼)
プチ断食(／ロ゜)／ダイエットこの
サイクルで一ヵ月で1キロ落とします
目標わ
ちょっとだけ踏ん張れば出来る範囲が(^O^)／わかすぎ流
夏男になってやる
筋トレも今日から再開しますよPosted by わかわ at 10:31│Comments(2)
この記事へのコメント
福岡に来て１３キロ減らしましたよ！今のわかさんより体重無いです(笑)
Posted by まさひろ at 2012年06月20日 18:27
まさひろさん(*^^)凄いじゃないですか
１３キロですか
わかも＼(゜∨＼)負けじと(／∇゜)／元気♫でましたよ
ありがとう
プチ断食で駄目なときわ
第二弾を考えてますよ
その名も(^O^)／恋しよう大作戦です
１３キロですか
わかも＼(゜∨＼)負けじと(／∇゜)／元気♫でましたよ
ありがとう
プチ断食で駄目なときわ
第二弾を考えてますよ
その名も(^O^)／恋しよう大作戦です
Posted by わかわ
at 2012年06月20日 21:48
at 2012年06月20日 21:48
