自己分析の為の失われた時間と心理的剖検法　(心理的第三の思考若杉論(=゜▽゜)要点だけ)

　はい(^_^)/結論です

失われた時間は取り戻すことが
　できませんが

その時間に換わるものを
　補うことや、追い付こうとすることは
　出来ます。

　～～～～　

と(=゜▽゜)言われてもですよね
　そこで『使う』のが
　DALY（障害調整生命年）と心理学的剖検法の
　概念だけを『使い』ます

DALY（障害調整生命年）と心理学的剖検法の
　共通認識・サイコエデュケーションです

DALY（障害調整生命年）とは　精神疾患は直接死亡原因となることが少ない代わりに、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生活の質を損なうことが大きい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　WHOの考案したDALYと呼ばれる指標は
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　疾患による寿命の短縮とあわせ、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　その疾患によって生じた生活の質の低下を
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　失われた時間として定量化するものである。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（放送大学：精神疾患とその治療、より）

心理学的剖検法とは　（自殺者の生前の情報を関係者へのインタビューなどから詳しく収集し、
　　　　　　　　　　　　　　　　死に至る過程を明らかにする研究法）による調査は、
　　　　　　　　　　　　　　　　自殺既遂者のほとんどが死の直前に何らかの精神的変調をきたし、
　　　　　　　　　　　　　　　　精神医学な援助が必要な状態にあったことを明らかにした。
　　　　　　　　　　　　　　　　自殺対策の視点からも、精神科医療の充実は急務なのである。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（放送大学：精神疾患とその治療、より）

　～～～～　

　まとめ(^_^)/ます

DALYで『使う』概念は
　失われた時間とは生活の質が損なわれた間（その時間）。

心理学的剖検法で『使う』概念は
　そこに至るまでの過程で、受けた事と
　その事でどう思い、どの様な行動や態度・言葉を発したのか。

以上二つを一つにします

　要点(=゜▽゜)だけになります
自己分析は客観的にしなければなりません。

今、生活の質が損なわれいる・低下していると感じるなら
　理想ではなく、
　過去を振り返り、
　自分自身のよかったな～って、思える頃まで遡り
　
今度は、今に至るまでの分岐点を見つけます、
　自分がした事で。他人が自分に何をしたか。そしてその事で自分が何を仕返したか。を思い出します
　出発点は自分です。

すると
　あの時こうしたら換わってたかもしれないって思えたら
　分岐点で、その事で
　折り合いの付け方を(=゜▽゜)自己認識学習出来たので

時間は巻き戻せないので
次の機会に活かせば良いだけです

その失敗を価値あるものに替えるために。

　以上
よんでいただきありがとう御座いました。

　～～～～　

　余談(=゜▽゜)ですが
一人反省会しょちゅうしてます

　今度このシチュエーションになったら
今度こそは(≧∇≦)こうしてやろうと思っていても
なかなか出来るものではありませんが

　時々出来てうまくいくことがあります
成功体験ですが

　その成功体験には
必ず悪魔の誘いが隠れてて

　その後、調子こいてしょちゅう
一人反省会しています

めげずに(-^〇^-)頑張ってます
　謙虚でいこうです