脳内洗浄とは (心理的第三の思考若杉論ショートのつもり)
ショートスリーパーの若杉わ
週に1・2度
脳内洗浄を(≧∇≦)します
脳内洗浄とはぐっすり眠り、
レム睡眠時に出る髄液によって脳内の老廃物を出すことで、
その事を時間を掛け、しっかり行うことです。
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以前お話し(=゜▽゜)いたしました
読んで頂けると幸いですが読まなくてもOKです
この2つの思考の裏付けになるのものが
レム睡眠時に出る髄液による脳内の老廃物を外に出してる。
と言う論文発表だからです。
で(=゜▽゜)今回その中から使うものが『ここ重要です』の
①身体は口から吸収したものを体内で分解&養分として取り込むので、
②人の周期の人間の細胞の入れ替わる周期は
・皮膚は 28日
・胃腸は 40日
・血液は 127日
・骨は 200日
・肝臓・腎臓は 200日で、細胞が入れ替わる。とされる。そうです
脳細胞は、再生されないとされていますが！
入れ替わらない、とも書かれていません。
(・o・)脳みそを取り出し調べる事が出来ないからじゃないかな？
からの（この事が今回、老廃物を出す脊髄液の論文で証明されました。）
ここでのまとめ
『新しいものと古いものを平行して 使うと、
新しいものの動きに古いものがついて行けず、不具合が生じる。』
③睡眠には二つあります
①身体を休め機能を回復させるため。
②脳を休めるのではなく
脳みその中身を整理・処理して繋がりをもつ為に。
以上の思考を使います。
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使ったので(^▽^)/まとめます
脳内洗浄を行うことで
目覚めスッキリ。
脳みその刺激への反応が良くなってます。
身体も休まり、伝達系もよく働くので身体も軽く動きます。
以上が利点になります。
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まとめ(^▽^)/脳内洗浄の質が良くない場合
① 薬物による睡眠&お酒の力を借りた場合。
（この事は『副作用の影響』でお話しいたします。）
② 黒い脳に成った状態の睡眠。
（この事は『白の脳・もやもや・黒の脳』でお話しいたします。）
③ レム睡眠とノンレム睡眠のリズムが不規則なとき。
この事は検索でお願いいたします。
以上の3つの場合に
脳内洗浄の質が良くない状態です。
注意脳内洗浄のリバウンド
それは(=゜▽゜)若干
双極性障害（躁うつ病）に若干陥る事が有るです
それは？なぜ起きるのか
思考のループによって起きます
思考のループは ここ重要です
人間の行動するパターンで
感じて→思考し→自分の行動で→また感じる
のループです。
例を(=゜▽゜)上げますと
おれ今日絶好調の思い込み、です
このことは
目が覚めると
「頭スッキリ&身体も軽い」の
『事実を実感する』というループを起こす為 ここ重要です
脳内分泌ホルモン&体内形成モルモンが
出やすくなってます。
その上、身体も休まって増すので
神経伝達物質とか脊髄とか
感情に関係する大脳皮質と辺縁系などが
通常より気持ちよく動きます
と
ます増す強気で動きます
ので若干の
双極性障害（躁うつ病）に成ることもあります
（双極性障害（躁うつ病）はネットに聞いて見て下さい。）
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余談(=゜▽゜)ですが
本日わかわ脳内洗浄のおかげで
アドレナリンの分泌がよく
テキパキとやったおかげで
いま(+o+)ちょっとオーバーワーク気味です
よんでいただき
ありがと御座いました。
でわこれにて
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