脱水症状の三歩手前で (第三の思考若杉の体験談)
いや～
(￣∀￣)ゞぶっ倒れそになりまし
曇り空をいいことに
昼から草刈りしてました
途中ぶっ倒れる三歩手前で
休憩しました
若杉の経験値からの
熱中症でぶっ倒れる三歩手前は
体制を変えるとクラッとくるor身体がグンと重くなる。
無理して続けると二歩手前の
筋肉が固くなる・ツル！小刻みに動き出す
それでも続けると一歩手前の
景色が黄色く見えます
景色が黄色くなったら赤信号
次の瞬間、白くなったら意識を亡くしぶっ倒れています。
そこで大切なのが
三歩手前で速やめる
そして頭を冷やし、水でうがいをする
少し落ち着いて水を飲む
急に水を飲むと
リフィーディングの様になることもあるので要注意です
この三歩手前でピタっと止めて
2時間後、汗が引いたら
また作業再開し
気だるくなったら片付けしてシャワー浴びて
冷房の効いた部屋にいると
心地の良い疲労感に襲われて
よわ(*^▽^*)満足じゃ
デメリットはリンパの流れが鈍くなり
足が怠く熱をもち寝るとき
足がしこたま重い寝苦しい
そんな時は
足の裏にしこたまサロンパスを貼って寝ます
でわサロンパス買いに行きます
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