プチ断食ダイエット(^O^)／はじめたよ♫

げげ(TへT)2週間で3キロ太った
　こりゃやばい
 
　そこで今日は新月なので

　プチ断食ダイエットはじめましたよ
朝ごはんわ
　　　ガッつり(*^人^*)いただきます。
 
　昼はおにぎり一個にしてと

　　夜は麦のジュースとサラダだけ

　たしかダイエットっとて
　　満月の次の日から始めると良いって言うよね
　　減るから効果があるってね
　　それにそんだけ食べたら
　　断食になってないよ

　予定でわ(*^^)一週間サイクルで考えてますよ

　　食事の量を徐々に減らすんだ
　明日は晩御飯を抜きます
　3日めに朝ごはんだけにします
　4日めの昼わおにぎり半分ぐらで
　5日めのお昼におにぎり一個ぐらいまで戻して
　６日めは夜サラダだけ
　７日めに麦のジュースまで戻します

　　　　朝ごはん抜きませんよ
　　　それから一週間3食きちんと取ります
　　　　昼と夜は軽めのにしてね
　またまた＼(゜ロ＼)プチ断食(／ロ゜)／ダイエット
　　このサイクルで

　一ヵ月で1キロ落とします
目標わちょっとだけ踏ん張れば出来る範囲が
　　(^O^)／わかすぎ流
　　　夏男になってやる筋トレも今日から再開しますよ